Tình trạng chậm kinh thường gặp ở nhiều phụ nữ, có thể do tâm lý hoặc sinh lý, gây ảnh hưởng không nhỏ tới tâm lý và đời sống sinh hoạt của các chị em. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu sâu hơn vào các nguyên nhân và cách điều trị tình trạng chậm kinh.

Chậm kinh là gì?

Chậm kinh là tình trạng khi chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ kéo dài hơn so với chu kỳ thông thường hoặc kinh nguyệt không xuất hiện trong một thời gian dài.

Chu kỳ kinh nguyệt thông thường của người phụ nữ từ 28 đến 35 ngày và kéo dài từ 3 đến 7 ngày. Tuy nhiên, chu kỳ kinh nguyệt có thể khác nhau tùy theo từng người và có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như sức khỏe, tâm lý, lối sống, môi trường,…

Khi chu kỳ kinh nguyệt kéo dài hơn 7 ngày hoặc kinh nguyệt không xuất hiện trong hơn 3 tháng, thì đó có thể là dấu hiệu của chậm kinh. Chậm kinh có thể gây lo lắng và căng thẳng cho những người mắc phải, đặc biệt là khi họ không biết nguyên nhân và cách điều trị.

Việc tìm hiểu và giải quyết vấn đề chậm kinh là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe và tăng cường chất lượng cuộc sống của các chị em phụ nữ.

Chậm kinh là chu kì kinh nguyệt đến muộn so với bình thường

Nguyên nhân gây chậm kinh là gì?

Chậm kinh có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm:

Tình trạng stress, lo âu, áp lực tâm lý:

Stress và áp lực tâm lý có thể ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh và gây ra sự mất cân bằng hormone, dẫn đến chậm kinh.

Rối loạn chức năng tuyến giáp:

Tuyến giáp sản xuất các hormone quan trọng cho chu kỳ kinh nguyệt; nếu có rối loạn chức năng tuyến giáp, cũng có thể dẫn đến chậm kinh.

Suy giảm sức khỏe hoặc bệnh lý:

Các bệnh lý như bệnh viêm nhiễm, bệnh gan hoặc bệnh thận có thể gây ra chậm kinh.

Tiền sản giật và đột quỵ:

Các bệnh lý này có thể gây ra chậm kinh do ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh và các hormone.

Các phương pháp ngừa thai:

Sử dụng các phương pháp ngừa thai có thể làm thay đổi chu kỳ kinh nguyệt và gây ra chậm kinh.

Tiền mãn kinh:

Khi tiến vào độ tuổi mãn kinh, cơ thể người phụ nữ sẽ giảm dần việc sản xuất hormone, dẫn đến chu kỳ kinh nguyệt bất thường và chậm kinh.

Cân nặng:

Tăng cân hoặc giảm cân đột ngột có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.

Tập thể dục quá mức:

Tập thể dục quá mức và thiếu chế độ ăn uống có thể gây ra chậm kinh.

Tập thể dục quá mức có thể gây ra chậm kinh

Sử dụng thuốc:

Sử dụng một số loại thuốc như thuốc trị trầm cảm; thuốc điều trị bệnh lý tuyến giáp; thuốc trị ung thư; thuốc trị viêm nhiễm cũng có thể gây ra chậm kinh.

Có thai:

Khi phụ nữ mang thai, chu kỳ kinh nguyệt sẽ tạm thời ngừng và không xuất hiện trong suốt thời gian mang thai.

Tác động từ môi trường:

Các tác động từ môi trường như ô nhiễm không khí, nước, đất, phơi nhiễm với các hóa chất độc hại cũng có thể gây ra chậm kinh.

Tình trạng bất thường ở bộ phận sinh dục:

Nhiều bệnh lý ở bộ phận sinh dục như u xơ tử cung, nhiễm trùng âm đạo,… cũng có thể dẫn đến chậm kinh.

Điều trị chậm kinh như thế nào?

Các phương pháp điều trị chậm kinh phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra chậm kinh. Dưới đây là một số phương pháp điều trị thường được sử dụng:

• Thay đổi lối sống: Thay đổi lối sống bao gồm chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn, giảm stress, ngủ đủ giấc và tránh các tác động có hại từ môi trường.
• Điều trị bệnh lý: Nếu chậm kinh là do bệnh lý, điều trị bệnh lý đó là cần thiết để khắc phục tình trạng chậm kinh.
• Sử dụng thuốc: Sử dụng thuốc để điều trị chậm kinh phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra chậm kinh. Một số loại thuốc thường được sử dụng bao gồm thuốc hormone; thuốc kích thích kinh nguyệt và thuốc ngừa thai.
• Chăm sóc sức khỏe tinh thần: Chăm sóc sức khỏe tinh thần bao gồm các phương pháp như yoga; thực hành giảm stress; tâm lý trị liệu.
• Phẫu thuật: Trong một số trường hợp, phẫu thuật có thể được sử dụng để khắc phục chậm kinh.

Cách phòng ngừa chậm kinh

Các chị em phụ nữ có thể phòng ngừa chậm kinh bằng cách:

Thực hiện các biện pháp giảm stress:

Stress có thể gây ra chậm kinh, do đó, cần thực hiện các biện pháp giảm stress như tập yoga; thực hành giảm stress, tâm lý trị liệu.

Điều chỉnh chế độ ăn uống:

Chế độ ăn uống lành mạnh, giàu chất dinh dưỡng và đủ năng lượng có thể giúp duy trì chu kỳ kinh nguyệt bình thường.

Tập thể dục đều đặn:

Tập thể dục đều đặn và có chế độ ăn uống phù hợp có thể giúp duy trì sức khỏe và chu kỳ kinh nguyệt bình thường.

Tránh các tác động tiêu cực từ môi trường:

Tránh các tác động tiêu cực từ môi trường như ô nhiễm không khí, nước, đất, phơi nhiễm với các hóa chất độc hại.

Sử dụng các biện pháp ngừa thai hiệu quả:

Sử dụng các biện pháp ngừa thai hiệu quả như bảo vệ hoặc các loại thuốc ngừa thai.

Điều trị các bệnh lý liên quan đến kinh nguyệt:

Điều trị các bệnh lý liên quan đến kinh nguyệt như u xơ tử cung, viêm nhiễm phụ khoa, tiểu đường…

Điều trị các rối loạn tâm lý:

Điều trị các rối loạn tâm lý như trầm cảm, lo âu, căng thẳng, tâm lý hưng phấn…

Điều chỉnh cân nặng:

Tăng cân hoặc giảm cân đột ngột có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt, do đó, cần duy trì cân nặng ở mức phù hợp.

Điều chỉnh cân nặng phù hợp để ngăn ngừa hiện tượng chậm kinh

Tránh sử dụng các chất kích thích:

Sử dụng các chất kích thích như thuốc lá, rượu, cafein có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.

Thực hiện các biện pháp bảo vệ sức khỏe sinh sản:

Bảo vệ sức khỏe sinh sản bao gồm việc sử dụng bảo vệ khi quan hệ tình dục để tránh lây nhiễm bệnh; duy trì vệ sinh cá nhân sạch sẽ.

Điều chỉnh thói quen xem điện thoại và máy tính:

Các thiết bị điện tử có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ và hormone; do đó, cần giảm thời gian sử dụng thiết bị điện tử vào ban đêm.

Điều chỉnh thời gian làm việc:

Làm việc quá sức có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt, do đó, cần điều chỉnh thời gian làm việc và nghỉ ngơi phù hợp.

Trên đây là chia sẻ về hiện tượng chậm kinh. Nếu bạn có thắc mắc về tình trạng chậm kinh cần được các chuyên gia tư vấn, hãy gọi HOTLINE 0338.12.14.12 hoặc nhắn tin [TẠI ĐÂY].